河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易胖(pàng)河粉和米粉都(dōu)是我们平(píng)常生活(huó)中经常吃的主食，那么这两种相比较的话(huà)哪个的热量会高一些？感觉河粉和米粉是差不多的，它们之间又有什么区(qū)别？的。

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河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭(fàn)哪个热(rè)量高

　　每100克的河粉(fěn)里(lǐ)面含有356大卡的热量，同时含有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂肪(fáng)、79.2克(kè)的碳(tàn)水化合物以及1.2克(kè)的纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉的营(yíng)养成分表(biǎo)上可以看(kàn)出，河(hé)粉对人(rén)体主要的(de)功能(néng)就是为人体提供能(néng)量。

　　所以如果身体消耗比(bǐ)较(jiào)多(duō)，继续补充能量(liàng)恢(huī)复体力的话，吃河粉是(shì)一个(gè)不错(cuò)的选择。

　　这是因为河粉的碳水化(huà)合物含量比较高，而我们(men)知道碳水化合物经过人体消化之后(hòu)马云的钱属于个人吗，可(kě)以分解为(wèi)糖类(lèi)为人体直(zhí)接供(gōng)能。

　　米饭的热(rè)量要(yào)比面条(tiáo)高。

　　米饭的热(rè)量(liàng)是100g中含有116千卡，而面条中则(zé)是(shì)109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含(hán)有280千卡，相对(duì)100g大米(mǐ)是(shì)有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭(fàn)的热量要比(bǐ)面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为(wèi)70卡(kǎ)路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要(yào)吃的过饱,要(yào)做到(dào)营养均衡(héng).建议晚饭少吃或(huò)者不(bù)吃,就可以达到减肥的目的(de).

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺(yì)的不(bù)同(tóng)：米粉以(yǐ)大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多(duō)道(dào)工序制成的条状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨(mó)成粉，再加(jiā)水调制成糊状，上(shàng)笼(lóng)蒸制成片状，冷却(què)后(hòu)划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的马云的钱属于个人吗不同：河(hé)粉(fěn)是扁的，而米粉是圆的(de)。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河(hé)粉是会使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较(jiào)营养的，但是炒河粉(fěn)里(lǐ)面不全是面粉(fěn)，还有一些杂粮，糖分(fēn)也是(shì)比较多的(de)，吃了(le)之后就会使人发胖，对，一些肥胖的(de)人，如(rú)果想减肥的时(shí)候，一定要少吃炒(chǎo)河粉，平时(shí)多(duō)锻炼(liàn)身体，增强身体的免疫力，才可以(yǐ)预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是(shì)洗了后要滤干(gàn)，否(fǒu)则很容易炒(chǎo)成(chéng)团状。

　　正确的做(zuò)法是在炒之(zhī)前先(xiān)用清水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分(fēn)钟左右，让水分(fēn)刚刚好，炒出来更美味。

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